Actividades físico-recreativas y su influencia en la disminución de los niveles de tensión arterial en mujeres hipertensas de 60 a 70 años.

Resumen

La hipertensión arterial se ha convertido en una de las primeras causas de muerte en el mundo, ocupando últimamente el liderazgo de mortalidad, por lo cual se realizó una investigación causi-experimental de desarrollo en el Consejo Popular Palacio Sur del municipio Los Palacios, con el objetivo de proponer un conjunto de actividades físico-recreativas para disminuir los niveles de tensión arterial en mujeres hipertensas con edades avanzadas. Para ello se evaluaron los resultados de los cuatro instrumentos empleados (la observación-participación, la entrevista, el cuestionario y el registro documental), permitiendo obtener la información necesaria para arribar a conclusiones relacionadas con las tareas científicas. En el análisis del problema planteado se encontró que las practicantes más afectadas oscilan entre 60 y 70 años de edad, siendo las causas más identificadas para su enfermedad el estilo de vida, el alcoholismo, la obesidad, el tabaquismo y la poca sistematicidad en la práctica de ejercicios físicos de estas mujeres. Con la colaboración del personal técnico se seleccionó un grupo de ejercicios físicos-recreativos para evaluar su eficacia entre las hipertensas que acuden a los círculos de abuelos, realizándose valoraciones sistemáticas, tanto de su satisfacción como de su tensión arterial, para seleccionar así el más adecuado. Periódicamente se realizaron evaluaciones que confirmaron la evolución de las practicantes y su satisfacción en el plano psicológico y social, favoreciendo así el desarrollo de la comunidad. Se valoraron integralmente los resultados y se decidió conformar un folleto con los ejercicios seleccionados que pueda servir de guía para su aplicación en el municipio.

Palabras clave:

Agresividad, compensación, actividades físicas recreativas.

ABSTRACT

Arterial hypertension has become one of the leading causes of death in the world, occupying the mortality leadership lately. A causal-experimental investigation was carried out at the People's Palace Palacio Sur in Los Palacios municipality, with the objective to propose a set of physical-recreational activities to reduce blood pressure levels in hypertensive women of advanced ages. For this, the results of the four instruments used (observation-participation, interview, questionnaire and documentary record) were evaluated, allowing to obtain the necessary information to arrive at conclusions related to the scientific tasks. In the analysis of the problem, it was found that the most affected practitioners oscillate between 60 and 70 years of age, being the most identified causes for their disease lifestyle, alcoholism, obesity, smoking and lack of systematic in practice of physical exercises of these women. With the collaboration of the technical staff, a group of physical-recreational exercises was selected to evaluate their efficacy among hypertensive patients attending grandparent circles, with systematic evaluations of both their satisfaction and their blood pressure, in order to select the most appropriate. Periodic evaluations were carried out that confirmed the evolution of the practitioners and their psychological and social satisfaction, thus favoring the development of the community. The results were fully evaluated and it was decided to form a booklet with the selected exercises that can serve as a guide for its application in the municipality.

Keywords:

Aggressiveness, compensation, recreational physical activities