Desarrollo de los músculos en el ejercicio físico y su beneficio psicológico

Resumen

Los músculos son tejidos u órganos del cuerpo caracterizado por la capacidad de contraerse, por lo general en respuesta a un estímulo nervioso, todo músculo está envuelto por una capa de tejido que se llama epimisio. Este tejido penetra el músculo entre los fascículos musculares donde se llama perimisio y ya dentro del fascículo muscular se le llama endomisio, la unidad básica de todo músculo es la miofibrilla, estructura filiforme muy pequeña formada por proteínas complejas. El ejercicio físico es una actividad que desarrollan todos los seres humanos, en distinto grado, durante su existencia, como fundamento de su conocimiento, significado es necesario conocer los mecanismos fisiológicos que le sirven de base, la tendencia al ejercicio, actos locomotores rítmicos es una tendencia natural que tiene rico tono afectivo, produce placer, esos y otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio. En el desarrollo de la investigación se pretende analizar el desarrollo de los músculos en el ejercicio físico a través del análisis de un caso de estudio denominado como “Análisis de la aplicación de patrones de facilitación neuromuscular propioceptiva, su incidencia en el fortalecimiento muscular del equipo femenino de levantamiento de potencia de Pichincha” y su posterior cuantificación de los beneficios, riesgos, impactos positivos, negativos del fortalecimiento muscular.

Palabras clave:

Entrenamiento, músculo, ejercicios físicos, beneficios, salud humana.

ABSTRACT

Muscles are tissues or organs of the body characterized by the ability to contract, usually in response to a nervous stimulus, every muscle is surrounded by a layer of tissue called epimysium. This tissue penetrates the muscle between the muscle bundles where it is called the perimysium and within the muscle bundle it is called the endomysium, the basic unit of every muscle is the myofibril, a very small threadlike structure made up of complex proteins. Physical exercise is an activity that all human beings develop, to varying degrees, during their existence, as a basis of their knowledge, meaning it is necessary to know the physiological mechanisms that serve as their basis, the tendency to exercise, rhythmic locomotor acts is a Natural tendency that has a rich affective tone, produces pleasure, these and other physiological factors are of great importance in exercise. In the development of the research, it is intended to analyze the development of muscles in physical exercise through the analysis of a case study called "Analysis of the application of proprioceptive neuromuscular facilitation patterns, its incidence in the muscular strengthening of the female team of Pichincha Power Lifting” and its subsequent quantification of the benefits, risks, positive and negative impacts of muscle strengthening.

Keywords:

Training, muscle, physical exercises, benefits, human health.